软骨素怎么吃

苏振波主任医师哈尔滨市骨伤科医院擅长: 全身四肢骨折的保守和手术治疗，颈、腰椎病的保守和手术治疗，人工髋、膝关节置换术。

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向TA提问有用 (50)软骨素的组成成分大多是有机物，因此建议饭后服用，因为用餐后肠胃内遗留的油脂能够溶解软骨素，促进吸收；如果一天服用两次建议早晚服用，如果只服用一次建议晚上服用，因为晚上软骨素流失比较严重，在晚上补充软骨素可以减缓关节疾病的发生；软骨素不能长期过量服用，一是防止副作用的发生，二是体内软骨素流失缓慢，不需要长期补充。