眼睛过敏了怎么办？
发表者：吕会斌
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春秋季节一般为过敏高发季。有些人眼睛突然出现红肿、流泪、眼痒等。眼睛过敏了怎么办呢？
引起眼部过敏的原因是什么？
眼部的皮肤或结膜与空气中悬浮的致敏物质（如花粉、蒿草等）接触后，产生过敏反应，导致眼睛出现“红、肿、痒”的症状。医学上将这些导致过敏的物质称为“过敏原”。
如果能及时脱离过敏原，症状可缓解或者消失。如果继续接触，过敏症状可能持续，甚至加重。
TIPS
春季空气中“花粉、草粉、霉菌”等相对浓度会迅速升高，这些也是最常见的导致眼睛过敏的“过敏原”，也就是春季过敏性结膜炎的罪魁祸首。
过敏性结膜炎会影响视力吗？
单纯的过敏性结膜炎一般不影响视力。但要注意眼痒时一定不能用力揉眼。否则可能会揉伤角膜上皮，严重的话将会形成角膜瘢痕，永久影响视力。
如果过敏较重，应该及时就诊。部分严重的春季卡他性角结膜炎也有可能导致角膜损伤，影响视力。
治疗最重要的是脱离过敏原和缓解症状。
春季过敏性结膜炎，大部分过敏原是空气中的花粉。因此，我们应减少花粉的接触，同时清洁及稀释已接触到的过敏原。如果只是轻微过敏，也可以只使用人工泪液起到冲洗和稀释过敏原的作用。
TIPS
花粉的传播程度跟温度、湿度和风速有很大关系，所以春天是花粉扩散高峰期，特别有风天气，空气中花粉浓度较高。这时候对于容易过敏的人来说，应尽量减少外出，去公园时尽量避开花朵茂盛的景点。
另外对有些人来说，过敏可能会持续一段时间，反复发作，或每年春季都复发。调整生活状态，锻炼身体、增强体质、规律作息、以及健康合宜的饮食，是改善反复过敏的有效方式。
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1.调整心态
过敏时眼痒难忍，造成很多人烦躁、精神分散等，严重影响工作和学习。但有研究显示焦虑烦躁或者压力大等心因性因素也可能诱发或加重过敏。因此，我们更应该注重休息、调节和缓解此时紧张情绪，以免出现恶性循环。
2.健康饮食
研究表明，健康均衡的饮食，多食用谷物、蔬菜等能减少过敏性结膜炎。高脂肪食物会增加过敏性结膜炎。
3.体重
肥胖会增加机体的过敏风险。控制体重也是增强机体免疫的有效方式。
眼睛过敏
奇痒难忍
下面几招能救急！
清洗
如果是眼睑皮肤过敏，回家后先用清水清洗，目的是清洗掉沾在皮肤上的花粉、尘螨等过敏原，防止其继续刺激皮肤。
结膜面过敏原可以通过大量滴眼药水（人工泪液等）的方式起到冲洗和稀释过敏原的作用。
冷敷
过敏反应会导致小血管扩张，释放一些炎性物质，导致局部变红、发痒。冷敷能有效缩小扩张的血管，减少炎性物质的渗出。明显止痒，快速缓解症状。
有条件的话可以使用冷藏的矿泉水瓶（4-6°C）局部冷敷。每天4-5次，每次10分钟。如果使用冰袋，一定要用干净的毛巾裹住，以免冻伤。或者将眼药水冷藏储存，可起到更好的止痒效果。
做好
防护
措施
出门可以使用太阳镜、防风镜、帽子、口罩等，尽量避免到花粉浓度高的地方，或者选择在空气湿润比如雨后出门（此时空气中的花粉浓度比较低），都能预防和减轻过敏的发生。
减少
化妆品
刺激
避免眼线、睫毛膏的使用。采取帽子、太阳镜等物理防晒方式。选用温和、无刺激成分的保湿产品，防止局部皮肤干燥。避免使用含酒精、香精的化妆品。
本文是吕会斌版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
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发表于：2021-09-01