中极穴是任脉的穴位，任脉是奇经八脉之一，任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维、阳维、阴跷、阳跷合称为奇经八脉。中极穴的具体定位是在肚脐下四寸前正中线上，一般食指、中指、无名指，三指并拢的宽度大概是两寸，两只手各三指大概是四寸，中极穴的作用具体如下：
1、治疗泌尿系统疾病：如尿频尿急、夜尿多、前列腺增生、癃闭、膀胱充盈、不能排尿等，都会选择中极穴。在家中如果有小便不利等情况，可以艾灸和按揉中极穴，不推荐自己针刺，因为具有一定的风险；
2、治疗生殖系统疾病：包括月经不调、痛经、崩漏、带下、阳痿早泄、不孕不育，都可以针刺和艾灸中极穴。